人不只要活得長命，也得活得有意義；人不只要活得健康，也要活得喜樂。有健康、長壽的身體和喜樂、剛強的靈與魂，世人才能一切順心，萬事如意；才能定大志、立大謀，為建立神的國而活，這樣才算活得有意義，活出真正的禧年。
靈、與魂、與身子也是三位一體的。今世靈要得救，來世身體才能得贖。今世沒有身體，靈與魂只能下到陰間等待審判；靈與魂不正確，生活不健康，身體也不會健康。靈、魂、身子是相互內住，互相影響的，所以聖經說：「且願和平的神，親自全然聖別你們，又願你們的靈、與魂、與身子得蒙保守，在我們主耶穌基督來臨的時候，得以完全，無可指摘。」﹙帖撒羅尼迦前書五章二十三節﹚如果我們的靈、魂、身子不得保守好，有一天，當我們主耶穌基督來臨的時候，衪要指摘我們。
有些人的想法是：注意靈就可以了，靈強就可以了，身體有沒有得蒙保守、生命能活多久不重要，都是主的憐憫。但耶和華說：「人既是肉體，我的靈就不永遠與他相爭；然而他的日子還有一百二十年。」正常的年歲應是120，及格的年歲至少72歲，筆者則認為靈、魂、體三者要並翼齊飛，否則鷹無法展翅上騰；不然，就是展翅上騰了，可能飛不久就落地了。
靈魂要操練方能剛強，身體要保護方能健康。中國初期有一Ohio州的宋博士回到中國南方內地傳福音，他的靈很強，但身體很弱，只活到四十三歲就安息主懷了，實在很可惜；如果他能像保羅一樣「向神癲狂」、「向人謹守」，是翻過的餅，成為平衡的人，同時注意靈、魂、身體，也能像摩西一樣活到一百二十歲，神的國不知要因他擴大到甚麼程度。
那麼養生之道在何處呢？聖經明示：「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」(箴言十七章二十二節)這裏也說到心靈的喜樂與憂傷會影響身體，養生之道第一要緊的是有一顆喜樂的心。每個醫生都承認：快樂的病人活得較長命，反過來說，心憂就傷身了。
那麼喜樂的心何處有呢？聖經說：「願一切尋求你的，因你歡喜快樂；」﹙詩篇四十篇十六節上﹚，又說：「你使我心裏快樂，勝過人豐收五穀新酒時的快樂。」﹙詩篇四篇七節﹚原來喜樂之源在於神。
聖經又說：「所以我的心快樂，我的舌歡騰，並且我的肉身要安居在指望中。」(使徒行傳二章二十六節)。
本節聖經說到三個詞：心、舌和身體。心快樂在先，口表顯歡騰、讚美由衷，然後身體方能安居。心被造時就注定無法被世上的任何事物填滿其空虛，只有得著了主，心才有真喜樂；口亦不是用來「坐下吃喝」滿足口欲，而是被造來感謝和讚美主的；如此，身體方能蒙保守在指望中──原來喜樂的心加上讚美的口會保守身體的安康。
所以聖經又說：「你要切切保守你心，因為生命的果效發之於心。」﹙箴言四章二十三節﹚喜樂、滿足、平安的心甚至能影響整個生命。曾經有一病人去看醫生，醫生初部健檢後向他說，他可能罹患了鼻癌，那人不久就憂慮而死。後來才發現並非癌症，而是甲狀腺腫大一點而已。可見「憂傷的心」和「喜樂的心」對身體的健康有反面和正面的影響。
不錯，心有兩種說法，其一為生理的心臟，其二是心理的心。生理的心與心理的心有分別，但不能分開，心情會影響心律、血壓、消化、思想力、記憶力是事實。科學家發現心臟的中心點有一小點叫竇房結（Sinoatrial node），那是「心臟的靈魂兼指揮官」。他們發現竇房結是正常心臟的起搏點，高低等脊椎動物都有該結構，如同引擎的「點火系統」兼「配油系統」。
在胚胎中，「竇房結」已最先搏動，但瞬間增強控制如何由竇房結傳到心房，則未有定論。只知交感神經和副交感神經的共同作用，使得心臟能為身體在各種狀態下提供合適的工作效率，還有血液中的腎上腺素和去甲腎上腺素能引起心律加快，傳導速度增快(2) 。
這就是為什麼憂心之心會造成心律不整。大概是因為「心情」影響內分泌，內分泌影響離子濃度，進而影響其他內臟的功能(例如心律、血壓、消化、思想……) 。喜樂的心是心理層面，而器官的功能是生理層面，心理會影響生理，喜樂的心會影響生理功能。
生氣的心也會毒化細胞的。史丹福大學做了個很有名的實驗，拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然後再拿鼻管放在雪地裡十分鐘。如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和；如果冰雪變白了，說明你很內疚；如果冰雪變紫了，說明你很生氣。把那紫色的冰雪抽出1~2毫升給小老鼠打上，1~2分鐘後小老鼠死了。而且紫色冰雪的成分都研究出來了。所以生氣容易得腫瘤，這是個很嚴重的問題──心理影響生理。
所以聖經說「我親愛的弟兄們，這是你們所知道的，但你們各人要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒。」﹙雅各書一章十九節﹚，又說：「你們要在主裏常常喜樂，我再說，你們要喜樂。」﹙腓力比書四章四節﹚我們必須在「主裏常常喜樂」，喜樂之源在那裡？「在主裏」—在「最喜樂的神」那裡。
我們應像一詩人所說：「我將耶和華常擺在我面前；因祂在我右邊，我便不至搖動。」（徒二章二＋六節）經歷告訴我們「不至搖動」不是一件容易的事。那惡撒但一直要我們摇動，要神的兒女遠離生命之靈之律的規範，神的兒女一不小心，一不受約束就很容易陷入黑暗的網羅中—脾氣一下子就爆炸了、一點點心事就夜不成眠、一點點挫折感就久久不去、…，身上的毒素不断的累積，結果是病與死不斷發生。
以生病與死亡為例，在召會這數十年中，筆者看到不少在壯年或年輕時就因癌症而死的例子，真令人痛惜。在台灣、北美、香港都一樣，他們不是不愛主，但身體垮了就走了，很多是心臟瞬時停止，有的是因致癌而亡。
因癌症而死是「結果」，而果必有其因，科學家認為累積在身上的毒素太多排不出去，生機的營養太少，正常的細胞就脫開了律的約束，變成了不受律束縛的細胞，不斷的吞食正常的細胞，結果病人就因癌而亡，主因是細胞中的毒素多過營養，如同地基被掏空「城堡」就垮了。人外面的口不受約束，裏面的細胞一定造反。
裡面的細胞不受約束，反應出外面的人不受約束，外面的人到了超市、餐廳、愛筵、party……不受約束的亂吃，没有在靈裡的亂吃、亂喝，大量的毒素迅速累積，毒排不出，很快的就致癌了。在台北某政要的獨生子因發現癌瘤，不得不從要位中下台，這樣的例子太多了。那到底要怎麼吃才正確呢？有顆喜樂的心乃是首要，有個清潔、健康、平安的食譜也很重要。
「神說，看哪，我將遍地上各樣結種子的菜蔬，和各樣結有核果子的樹，賜給你們作食物。至於地上各樣的走獸和空中各樣的飛鳥，並各樣爬在地上有生命的物，我將青草賜給牠們作食物；事就這樣成了。」這兒說神命定人吃幾樣東西：種子、菜蔬和水果，神要其它動物吃草；神要我們吃自然的食物，因為這些與我們身體的律是合拍的。神的命定就是律，這律就是：吃種子、菜蔬和水果人就不生病，人就活得長命，否則病就來了。
如果人願意依照那律而食，人就不易得癌症。人如果能簡單的回到那創造萬物之神的面前，如馬利亞所說「我魂尊主為大，我靈曾以神我的救主為樂。」您的結果是：「靈快樂」，這樣的人心律是正常的。如果到超市、餐廳、愛筵、party選擇性的多買些正確的食物，多吃種子、菜蔬和水果，人就會符合身體的真正需要，結果是「肉身要安居在指望中」。
十多年前愚和幾位弟兄們在安那翰受訓，有機會和一位前面弟兄(姓劉)住在一起。有一次中午有弟兄要請我們去中國餐廳吃大餐，我們想也邀這位前面兄長一起去用餐(那時他已七十一、二歲)，他正在準備他的中餐，我在厨房看到他的中餐是：十榖粥一碗、一個烤過的蕃薯還有一個酪梨──這是受規律之人的「神人午餐」。
現在他已是八十多歲的人了，我在韓國他也去，我在香港也遇見他，愚在北美他也去那裡。我在泰國也遇見過這樣的弟兄，他們像迦勒所說的一樣：「今天我還是強壯，像摩西打發我去的那天一樣；無論是爭戰，是出入，我的力量那時如何，現在還是如何。」又像摩西對亞設支派的祝福說：「你的門閂是鐵的，是銅的；你的日子如何，你的力量也必如何。」要「日子如何，力量也必如何。」就需要「門閂是鐵的，是銅的。」而不是紙片、木頭、竹籬作的。
我們的口好比城門，如果我們的口不是緊緊的把關，如果為人父母、妻子、祖父母的不為兒女、丈夫、長輩把關，如果我們的口(城門)是紙片、竹籬作的，讓家人到户外隨意而食，食物中的許多添加物(毒素) 就會像特洛伊(Troy) 的木馬，偽装攻入我們的城內(每個細胞中），最後毒素擴散毀掉全城(身體) 。它們從下列「城門」悄悄地的溜進來：
1. 在婴兒時期，它從牛奶進來，牛奶原是牛寶寶喝的，人取代了牛，baby從小喝下很多的賀爾蒙—它錯亂性別。
2. 再大一點到了兒童班，兒童老師給他們吃含有許多色素的糖果為獎勵，還有非常甜的牛奶夾心餅、…，老師與兒童皆大歡喜，但「木馬」已進入東城內。
3. 再大一点他們吃炸雞、作薯條、酸性飲料…形成「中廣身材」的胖嬰肥妞「木馬」已達了西城內。
4. 再大一點他們吃鹽酥雞、牛排(一客含600支煙的毒) &「包肥」大餐…，「木馬」已攻佔南門。
5. 再大一點海鮮大餐、麻辣火鍋、應酬、酒、煙…，「木馬」已攻佔北門。
6. 再大一點…城垮了，肝…，送進抗癌中心…電療、化劑…享年三十…多歲。父母、妻子、兒女哭的死去活來，說不可能…，怎會臨到他/她！
何等的《木馬屠城計》，再鉄打的身體也銹壞了。甚麼樣的食物最健康呢？十穀雜糧、蔬菜、水果、有限的白肉(五餅二魚的魚)、一些去油土雞湯(李常受弟兄偶爾喝這湯)……越簡單越好。那些十穀雜糧、蔬菜、水果有豐富的B17和酵素是活化細胞的必需品，人的牙齒結構就是為這些食物而創造的，細嚼慢嚥香味撲鼻，因此老祖宗能活到數百歲。
願我們每次到市場、在廚房、在「包肥」餐廳用飯時，都要對自己說：「主保守我的門閂是鐵的，是銅的。」一個「我魂尊主為大，我靈曾以神我的救主為樂」的人，不會太在意口腹之欲的，他們粗茶淡飯，「不會憂慮，說，我們要喫甚麼？喝甚麼？披戴甚麼？」他/她們不在意要喝甚麼濃湯、甚麼麻辣、烤肉、調味料，這樣的人會像摩面活到120歲，會像許多長壽村的居民，粗茶淡飯活到100多歲。
長壽者共同的特點是：他們的「門閂是鐵的，是銅的。」這些人有的是住於群山萬壑中，「特洛伊的木馬」無法進入；有的是個人「守口如城」，不讓毒素有機會入口，疾病就遠離了。在群山中的狒狒不會得癌症，因為他們吃的是種子、菜蔬和水果；但被關入動物園中，牠們吃了人工的加味料，十隻有八隻會因癌症而死。我們人身體的構造與狒狒相近，不同的是我們多一個靈，這個靈牠沒有，但在大自然中牠知道吃何物對牠有益，我們如能向牠們學吃就好了。
筆者非素食主義者，所以年輕時甚麼都吃，酸、甜、苦、辣都吃，但年紀愈大就改選擇性的吃：少糖、少塩、少油、少人工製品、少奶；多穀、多纖、多果、多蔬。不要亂用我們的自由意志。神給我們自由意志，我們可以選擇各種「美食」：有人願花2000元去吃一塊牛肉、有人願花2000元去吃一隻蟹、有人願花6000元去喝一碗魚翅湯……那些所謂「美食」對身體的助益有限，更可能的是恰得其反。世人日夜不停的追求財富、名利、物慾…身體早已經透支了，到了半夜，再吃下那些不合身體之律的食物，加重了身體的負擔，身體沒得閒，自然很快就垮了。
最近在臺北有一位很有能力的女性總經理安息主懷──她才39歲；還有一位25歲的台大資優生來香港擔任高科技工程師，也因癌症回到臺灣；有一位姊妹膀胱癌移動到肺……如果要我一一舉例，真是寫不完的，一個個都是被自己的飲食習慣給搞垮了，再怎樣為他們代禱似乎也救不了一個不守律的人。
但願我們(特別是親愛的媽媽們，妳們是神差派在家中的真正守護天使。購買美衣之錢可以省，購買種子、菜蔬和水果的預算不能省；給孩子補習的預算可以省，購買種子、菜蔬和水果的預算不能省。無論如何，無論您有多忙，無論您有多少理由，寧可拒絕那些忙、那些理由、那些外務(甚至辭掉) ，為了主，務必準備好正確的食物給家人吃，這是老人家的愛中請求。沒有稱職的妻子，那有健康的活力家族？)相互策勵，常把心思置於靈上，把物欲、口欲降到最低，有衣、有食就當知足，不用和別人比較錢多錢少、房大房小；要比較活長活短、活對活錯。好的習慣必須從小養成，在關心孩子的靈性之同時，也應注意他們的食物。
朋友，一個人信了主才有真正的滿足，有了滿足就會常保有喜樂的心。有了喜樂的心，也應受那靈之律的管制常保有個謹守的口。願大家相互策勵讓我們聽聖經的勸告，跟隨那靈的引導和管制，吃該吃的，勇敢拒絕那不該吃的，讓撒但沒有機會攻擊我們的靈、魂、體；讓大家都能活得快樂、活得長久、活得有尊嚴，好為主多傳福音。願您相信那喜樂之神，也願主保守您們的靈、魂、身體。
參考文獻
(1)台湾福音書房張郁嵐博士著福音故事
(2)http://zh.wikipedia.org/zh-tw/心臟
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身體的健康需要正確、健康的食物，靈與魂的健康則需要神的拯救
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